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女性の多くは一年通じて手足が冷えてしまう末端冷え症に悩まされていると言われています。

お店には冷え症の人にとって必需品とも言えるカイロや体を温める下着、レッグウォーマーなど、役立つ様々な商品が売られています。

しかし、何故冷え症は起こってしまうのでしょうか。実は冷え症というのはあらゆる要因が重なって起こります。

女性が冷え症になる理由としては、慢性的な鉄分不足や、体内の新陳代謝が低下していて、熱が体内で作られにくいということが考えられるようです。

鉄分は毎日の食事を気を付けて、積極的に摂取するように心がければ良いのですが、どうしても毎日は難しいですし、忙しい人はどうしても栄養バランスが偏ってしまいがちです。

ですから、サプリメントを摂取することで補うのも良いでしょう。

冷え症を治す為にサプリメントを使って鉄分を補給している人はたくさんいます。

そして、鉄分のサプリメントを摂取することで、冷え症が治ってきたと感じている人も多いようです。

また、中には血液の流れやリンパの流れが悪くなっており、冷え症が起こっていたという人もいるそうです。

ですから、新陳代謝を改善すると冷え症も治ってくると期待することができます。

毎日適度な運動を心がけ、筋肉の量を増やしていったり、しょうがや唐辛子といった体が温まる食品を飲み物やスープに取り入れたり、半身浴で体を芯から温めることもおすすめです。

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