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少し前になりますが、トマトを食べると痩せるといった話が話題になりました。

アメリカの大学でネズミに対して、そういった効果が確認されたらしいです。

そのニュースの翌日、近所のスーパーに行くと、トマトも、トマト缶も売り切れだった事を覚えています。

トマトに含まれているリコピンや食物繊維といった成分が、血液をサラサラにして、コレステロール値を下げる効果があります。

さらに、ビタミンも含んでいますし、美肌効果も期待できるという女性には嬉しい効果です。

体に良くて、美肌効果と聞くと、誰でも飛びついてしまいますね。

トマトダイエットの最大の利点は「調理方法に関わらす効果が得られる事」です。

健康に良いとされる野菜もたくさんありますが、加熱によって成分が失われたり、減少してしまうといった事が懸念されます。

加熱できないなら、サラダくらいしか作れないなどと、レシピに悩む事もしばしば。

しかし、トマトに関しては別で、生で食べても良し、加熱しても良し、シュースにしても効果があります。

加熱調理してもOKならば色々な料理にして摂取する事ができ、飽きにくいですよね。

飽きにくければ、長続きできる訳です。

しかし、トマトダイエットにも問題点があります。

それは、効果が出るのに時間がかかる事です。

短期間では効果が実感できず、挫折する事もあるかもしれません。

「トマトダイエットで痩せなきゃ」という考え方よりも、普段の食事の中にうまくトマトを取り入れ、「健康にいい食事をしている。ついでに体重も減ってきた」という考え方でトマトダイエットを始めてみてはいかかでしょうか。
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